文章最后修改于 2016 年 6 月 2 日，作者： 行政

如何消除学业不及格的学生所承受的压力？ 什么练习可以让学业失败学生的爬行动物大脑的 3 种无意识行为（叛逆、逃跑或抑制）不再表现出来？的

一个冷静自信的孩子可以重新思考

一个平静而有安全感的孩子将能够再次发挥他们的潜力。 重要的是，父母通过保护和重视孩子来帮助他们的孩子做晚间作业。 通过感受到父母的支持和重视，孩子会在情感上感到安全。

这种为人父母的态度将使他在学业中充满自信和快乐地工作和表现自己。 然后它将能够更有效地与额叶一起工作。 父母以平静和安心的态度，让孩子放松下来。

恢复平静后将能够促进另一种荷尔蒙乙酰胆碱的分泌：这种放松荷尔蒙可以让您思考问题、善于交际、富有创造力、创新精神、坚持不懈和乐观。 学习成绩只能提高，因为边缘大脑会再次将信息引导到额叶。 孩子的行为会更冷静、更周到、更有效率并适应现实情况。 然后，他将再次踏上学业成功之路。

开始作业前要做的放松练习

松弛 ：背部挺直，双脚平放在地上。 十指并拢。 闭上眼睛。 想想一件很愉快的事。 平静地吸气和呼气。

画一个8 ：父母在纸上画一个 8。 孩子必须花几分钟复习 8 的图画。 这是一种专注、放松和连接大脑半球的练习？

摆脱消极 ：让消极的事情进入你的脑海。 当你呼气时，通过你的嘴吹出负片。 “看”负面从身体出来，让它在地平线上越来越小，直到消失。

打呵欠 ：让您的孩子张开嘴打哈欠以释放压力。 多次执行此练习。

呼吸练习放松

吸气，收缩所有肌肉并呼气： 吸气，屏住呼吸，收缩全身所有肌肉，然后呼气，双腿支撑躯干前倾。

吸气，收缩所有肌肉并呼气

腹式呼吸： 鼓起腹部，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。 胸部几乎不应该移动。 双手放在腹部，感觉它膨胀和放气。

腹部运动

生理学

生理放松促进神经肌肉放松，从而导致心灵放松。 在心理学课程中，孩子会产生一种平静和安详的感觉。 他会感到越来越平静。

案件 ： 路易斯穆索

路易斯穆索 是 UFR 运动的 Paul Sabatier 大学的体育教授。 现在退休了，他也是一位凯西德大师级专家 Sophrologist。 他确信大多数孩子的智力都是正常的。 他认为他们学业上的失败大多是情绪管理不善的结果。 查看本书：点击这里