文章最后修改于 2016 年 6 月 18 日，作者： 行政

为什么性能竞赛会导致性能不佳？ 如何区分好压力和坏压力？

一位记者向法国社会凝聚力部长凯瑟琳·沃特林 (Catherine Vautrin) 提出了以下问题：“你反对 压力？”。 她回答说：“工作越了解你的档案，你的压力就越小。 专注于目标，始终知道我们将如何开始”

在我们这个充满挑战的社会中，这个食谱对个人表现有很大帮助。 管理得当，压力通常被视为自我实现和社会成功的重要兴奋剂。 商界对此深有体会，并正在制定巧妙的策略来疏导员工和高管的压力，并将其用作杠杆。 压力专家 Théo compernolle (1) 甚至认为，良好的压力管理可以使公司的利润增加 20%。 根据他的理论，对“压力情况”的感知被分析为一种强大的兴奋剂，可以增加动力并最终提高绩效。 压力被体验为一种挑战，个人将克服它作为一种荣誉。 相反，缺乏压力会导致消极情绪。 换句话说，动机是功能性压力的同义词，可以提高绩效，而消极情绪是功能性压力的同义词，会导致绩效下降。

诚然，压力之间的这种正相关关系， 动机和表现， 一定要根据个人的性格来调制。 它只有在个人对效率有高度期望的情况下才有效，这种期望从本质上激励他“表现”到他的能力的最大值。 这一理论的优点在于揭示了我们社会的一个方面：挑战，被视为社会和经济成功的关键。 公司在人力资源管理和招聘员工时广泛使用它。

事实上，激活水平和性能之间存在关系。 中等强度的刺激会获得最好的结果。 Scott 的唤醒理论很好地解释了绩效的倒 U 型曲线：大脑的唤醒水平将决定刺激前的注意力程度，并将在信息处理和绩效中发挥非常重要的作用。 只有中等程度的唤醒才能提高性能，而弱或强的唤醒会导致性能下降。

让我们举个例子：根据对象的疲劳程度，噪音可能既有益又令人不安。 当后者处于形状时，它被证明在存在噪声的情况下效率较低。 相反，当他疲倦时，他在有噪音的情况下会比在安静的环境中表现得更好。

总的来说，社会不喜欢失败者……它系统地把那些闪耀着千盏灯的人放在聚光灯下：明星、政客、彩票或电视游戏的赢家、“创新公司”的负责人、小天才。 看着 Bill Gates、Madonna 或 Maradonna 的崛起，每个人都可以希望并告诉自己 / 运气好和对表演有一定的品味，有一种方法可以达到顶峰。 毫无疑问，这种成功的形象在脑海中产生了一种非常特殊和有针对性的幸福和快乐的想法。

无论如何，这种幸福的媒体形象可以激起许多欲望并激发许多动力。 因为要成功，你必须有动力。 “我也想要成功、爱情和社会认可、金钱和其他”成为人生目标。 有多少孩子在学校里被四面八方征求意见，他们被施加压力要取得好成绩，坚持自己的职业前途岌岌可危的事实。 在校外，我们鼓励他们从事一项运动或艺术活动，以进一步激发他们的努力感或创造力。

在电视游戏或电脑前，我们无处不在培养竞争力、挑战和发现。 如果快乐经常与这些社交学习实践相关联，并且过度，如果没有奖励，它可能会分散、削弱并最终损害成功和注意力。

因为超越自己是有限制的，压力会因为需要时间和精力而变得反作用。 如果这一次和这种能量被调动来解决环境问题，它们将不再可用于解决组织所感知的需求。 最后，这种干扰会导致过度劳累的人崩溃。

文本和文件：Veronica Van der Spek

维罗尼卡范德斯佩克 是医学博士、精神病学专家和营养师 查看本书：点击这里